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"L'étoile de mer" Allongé sur le dos sous une couverture, le corps bien axé, bras et jambes largement ouverts, paumes vers le ciel, fermez les yeux et concentrea-vous sur le souffle dans son va-et-vie...
Posted by Pat on Mon, 24 Sep 2007 05:53:00 PST

Petit exercice dautomne

Asseyez-vous sur une chaise ou par terre sur un coussin. Erigez le dos, laissez tomber les épaules en les ouvrant. Allongez la nuque en poussant le sommet du crâne vers le ciel et fermez les yeux. Lai...
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Posted by Pat on Thu, 20 Sep 2007 05:33:00 PST