Sebastian Smolyn, geboren 1975 in Polen. Er studierte klassische Musik und Yoga in Wiesbaden, Lübeck, Weimar, Basel, Zürich, Montpellier und Marseille. Hatha-Yoga nach der Methode von B.K.S. Iyengar praktiziert er seit 1998. Seine Lehrer waren unter anderen: Shandor Remete (Natanaga Zhander), Claus Grzesch, Ali Dashti, Vasili Vlachos, Faeq Biria, Cle Souren, Christian Pisano, Wilfrid Schichl, Sharon Gannon und David Life. Zur Zeit unterrichtet er Yoga und ist als Musiker tätig.
____________________________________________________________
_
Hatha-Yoga ist der im Westen bekannteste Form des Yoga. Er besteht aus den körperorientierten Praktiken (Körperstellungen/ Asanas), Atemübungen (Pranayamas) sowie Tiefenentspannungstechniken.
____________________________________________________________
_Welche Auswirkung hat Yoga bei regelmäßigem Üben?
Auf der körperlichen Ebene:
Korrektur von Fehlhaltungen,
Verbesserung der Atemqualität,
Anregung des Stoffwechsels,
Regulierung der Verdauung,
Kräftigung des Nervensystems,
Stärkung des Immunsystems,
Entschlackung & Entgiftung des Organismus,
Linderung von Schmerzen & Beschwerden,
Harmonisierung des Hormonsystems,
Stärkung des Herz-Kreislaufsystems,
Optimierung der Durchblutung und Sauerstoffversorgung aller Organe
Auf der psychisch-mentalen Ebene:
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit,
Emotionale Stabilität und mentale Klarheit,
Hilft beim Umgang mit Stress,
Tiefenentspannung und Regeneration,
Lösung von Energieblockaden,
Entwicklung der Fähigkeit zur Selbstreflektion,
Ausgeglichenheit und innere Gelassenheit
____________________________________________________________
_
Sebastian Smolyn, was born in 1975 in Poland. He studied classical music and yoga in Wiesbaden, Lübeck, Weimar, Basel, Zürich, Marseille and Montpellier. He has been practicing Hatha-Yoga according to the method of B.K.S. Iyengar since 1998. His teachers were among others: Shandor Remete (Natanaga Zhander), Claus Grzesch, Ali Dashti, Vasili Vlachos, Faeq Biria, Cle Souren, Christian Pisano, Wilfrid Schichl, Sharon Gannon and David Life. At present he teaches yoga and works as a musician.
____________________________________________________________
_
Hatha Yoga is the part of Yoga, which is probably best known in the Western world.
It consists of body-oriented exercises (body positions/ Asanas), breathing exercises (Pranayamas), as well as exercises for deep relaxation.
____________________________________________________________
_What is the effect of Yoga when practised regularly?
On the level of the body:
Corrects bad posture,
Improves breathing quality,
Stimulates metabolism,
Regulates digestion,
Strengthens nervous system,
Strengthens immune system,
Purifies and detoxifies the organism,
Eases pain and discomfort,
Balances the hormone system,
Strengthens the cardiovascular system,
Optimises blood circulation and oxygen-supply
to all organs
On the level of mind and soul:
Improves the capacity to concentrate,
Provides emotional stability and mental clarity,
Helps dealing with stress,
Provides deep relaxation and regeneration,
Breaks energy blockades,
Develops the capacity of self-reflection,
Maintains equilibrium and inner calmness
____________________________________________________________
_
Yogakurse im MUSIKPARK MANNHEIM
Hafenstrasse 49
Tel. 0621/15202487 oder 0176/68491703
____________________________________________________________
_
MONTAG→
YOGASESSION Anfänger/Mittel: 20.00 - 21.30
____________________________________________________________
_
DIENSTAG→
YOGASESSION Anfänger: 9.00 - 10.30
____________________________________________________________
_
MITTWOCH→
YOGASESSION Alle: 7.00 - 8.45
YOGASESSION Fortgeschritten: 20.00 - 21.30
____________________________________________________________
_
