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Posted by on Thu, 21 Feb 2008 12:47:00 GMT |
Peck declinado |
PRESS DE BANCA DECLINADO
EJECUCIÓNAcuéstate en el banco declinado con cabeza, hombros y glúteos sobre el respaldo y un ligero arco en la espina lumbar. La barra debe situarse a una altura a...
Posted by on Tue, 31 Jul 2007 02:52:00 GMT |
Peck inclinado |
PRESS DE BANCA INCLINADO
EJECUCIÓNAcostados sobre un banco inclinado en ángulo aproximado de 30 a 45 grados. Separad las piernas ligeramente apoyando los pies sobre el suelo. Las ...
Posted by on Tue, 31 Jul 2007 02:48:00 GMT |
