201112174

Fitnes studio NEROS Vam nudi individualne treninge(sva pažnja trenera je posvećena samo Vama) na Power Plate-u uz stalnu asistenciju trenera. Power Plate je sprava za vežbanje vrhunskog kvaliteta koja radi na vibracionom principu. Power Plate radi na principu refleksne kontrakcije mišića tako da se mišić kontrahuje od 30 do 50 puta u jednoj sekundi što pruža da se do rezultata dođe za jako kratko vreme, za svega 10 minuta dnevno , 3 puta nedeljno. Vežbanjem na Power Plate-u je aktivirano 95% mišićnih vlakana dok je kod običnog vežbanja aktivno svega 46-60%. Trening se sastoji iz 3 dela. 1. Vežbe snage ( jačate, definišete mišiće, gubite masne naslage) 2.Istezanja (jačanje koštane mase) 3. Masaža(razbija se celulit, opuštaju mišićii i oktlanjaju se efekti stresa)Power Plate otvara novu dimenziju "wellness"-a i mogu ga koristiti ljudi svih uzrasta, načina života i fizičkih sposobnosti.Tel: 064 269 89 30 Uz pomoć Power Plate-a: Smanjite obim, ojačajte i definišite mišiće, ubrzajte metabolizam, uklonite celulit, sagorite masnoću, pojačajte cirkulaciju krvi, ojačajte koštanu masu i eliminišite efekte stresa. DO USPEHA VAM JE POTREBNO SAMO 15 MINUTA. Svega 15 minuta vežbanja na Power Plateu ekvivalentno je 1 času dizanja tegova ili 1,5 času vežbanja.