Le TAI CHI est un art martial chinois interne : il s'appuie sur l'énergétique chinoise CHI GONG et les principes du YIN-YANG, principes opposés mais complémentaires et indissociables.Le TAI CHI est composé de mouvements qui s'enchaînent de manière fluide, il permet de mieux gérer le stress, développe la conscience du corps, la souplesse, l'équilibre, et le lâcher prise par la pratique de la respiration calme et ample et de l'enracinement dans les positions. Chaque mouvement correspond à une application martiale.Le CHI GONG est enseigné en début de séance afin de détendre le corps et l'esprit et ainsi de favoriser la circulation d'énergie (CHI).