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Sono aperte le iscrizioni per Nuovi Corsi di Yoga, Meditazione e Pranayama 2009 - incontri settimanali di 1h e 30min
Durante la propria esistenza si è sempre alla ricerca di qualcosa e a volte ci si imbatte in ciò che attira maggiormante la nostra attenzione e che pian piano acquista sempre più importanza.
E' come una traccia, qualcosa che ci mancava e che ora che c'è ci rende più completi...
Per me quella 'traccia' è lo YOGA che mi aiuta a vivere con una sempre maggiore stabilità, chiarezza, coraggio e serenità.
Ho incontrato lo yoga sul mio cammino più di 20 anni fa e continuo a praticarlo perchè credo che la strada della comprensione sia senza fine.
Con il passare del tempo lo yoga è diventato, per me, uno "strumento" che ho imparato a mettere anche a disposizione degli altri, aiutando ad avvicinare le persone all' apprendimento della conoscenza di sé attraverso tecniche di Asana, Pranayama e Dhyana.
Ci sono poi altre cose che mi appassionano molto, come la natura nelle sue infinite espressioni: amo camminare in montagna (che dove vivo io di certo non mancano!), ma amo ugualmente il mare, sia quando si esprime nella sua forza selvaggia sia quando trasmette pace.
Amo la musica tutta (o quasi!). Amo viaggiare . Amo la potenza dell'amore e tutto l'amore che una relazione interpersonale può scatenare...
Posso esprimere un auspicio? Auguro che l'umanità intera possa nella sua evoluzione raggiungere una dimensione di sempre maggiore consapevolezza e amore incondizionato.
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Corsi di Yoga - Meditazione - Pranayama 2009
martedì: Pranayama ore 18.45-20; Yoga e Meditazione ore 20.30-22
giovedì: Yoga e Meditazione ore 16-17.30
venerdì: Pranayama ore 20.45-22
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Informazioni ed Iscrizioni:
[email protected] - tel. 0332.223424 / cell. 333.7638615
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RAJA YOGA: YOGA E MEDITAZIONE
La pratica del Raja Yoga conduce alla scoperta di uno stato interiore che appartiene a noi tutti, e a tutti accessibile, ma schermato alla nostra consapevolezza da una serie di abitudini e di processi mentali che ne rendono ardua la percezione diretta.
Il Raja Yoga ci guida verso la percezione della nostra coscienza ai suoi vari livelli, ci aiuta a capire come schemi e abitudini si rinnovino di continuo e come sia possibile spezzare tale meccanismo, come percepire e accogliere, infine, ciò che rimane quando tutto questo accade.
Questa comprensione diretta, non mediata dalla parola ma affidata all'esperienza, avviene coltivando la consapevolezza del modo di relazionarsi con la propria "natura interiore": la scoperta di uno stato interiore usato da oltre 2500 anni nella meditazione dei monaci buddisti della tradizione Theravadin .
Si tratta della meditazione chiamata vìpassana il cui significato è: meditazione di visione profonda.
Con la vipassana il campo d'attenzione si apre ad abbracciare tutto, per comprendere la natura delle cose così come sono.
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IL PRANAYAMA: L'ARTE DEL RESPIRO
Prana significa respiro, vita, energia o forza. Ayama significa estensione, espansione, regolazione, controllo. Pranayama quindi, in sintesi, significa il controllo del respiro .
Per far sì che gli organi respiratori si muovano e si espandano intenzionalmente, ritmicamente ed intensivamente nel pranayama viene creato un lungo, protratto flusso sottile di inalazione, esalazione e ritenzione del respiro che possa stimolare, la purificare e apportare energia in tutto l'organismo. Lo scopo del pranayama è senz'altro la salute fisica attraverso la purificazione cellulare, la stabilizzazione mentale ed emozionale, la concentrazione .
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Evi Bonapersona
Nel 1994 ha conseguito l'abilitazione all'insegnamento dello Yoga frequentando e sostenendo l'apposito esame presso la Scuola di Formazione per insegnanti di Yoga "E.T.Y." (Etudes et Transmission du Yoga) scuola di origine francese che opera a livello internazionale.
Programma generale di studio base e, sucessivamente, di approfondimento conforme all'Unione Europea delle Federazioni Nazionali di Yoga: i fondamenti e le basi tecniche dello Yoga, la filosofìa e la psicologia dello Yoga, l'analisi e l'applicazione pratica delle tecniche utilizzate - ASANA, PRANAYAMA, MUDRA -, la didattica e la metodologia.
Corsi di specializzazione successivi:
1995 - Corso di Post-formazione;
1997 - Corso di ricerca nell'ambito dello Yoga definito "Raja" proposto dall'Associazione Italiana Raja Yoga.
Negli ultimi 10 anni la ricerca spirituale si è ulteriormente approfondita indirizzandosi verso l'aspetto più 'nobile' dello Yoga, cioè la meditazione e, nello specifico verso la meditazione "vipassana" (meditazione di consapevolezza). Si tratta di una forma di meditazione utilizzata nella tradizione buddista theravada, ma anche proposta in occidente al di fuori della tradizione prettamente religiosa da insegnanti laici quali ad esempio Corrado Pensa, Carol Wilson, Guy Armstrong, Stephen Batchelor.
Dal 1992 conduce regolarmente corsi di Yoga per conto di diversi Centri.