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Costantino Polesel comincia a gareggiare nel 1990 e fino da subito si intuisce il suo tremendo potenziale, Metodico, determinato, dal carattere estremamente deciso e risoluto. Il suo rapporto peso-altezza � in assoluto il pi� elevato di un Atleta Italiano in gara.
COSTANTINO POLESEL.
NATO A VENEZIA IL 02..04..1908
ALTEZZA 174 CM.
SEGNO ZODIACALE : ARIETE
CAMPIONE DEL MONDO BODY BUILDING E PRO. I F B B
PESO GARA KG. 115/117 PESO OFF. SEASON KG. 128/135
CARATTERE:TESTARDO TENACE E IMPULSIVO MA DOLCE.
PASSIONE : AUTO SPORTIVE
INIZIO A PRATICARE SPORT A 16 ANNI PERCHE PESAVO 90 KG. E SONO ANDATO PER DIMAGRIRE, HO FREQUENTATO UNA PALESTRA DI PUGILATO E DOPO UN ANNO COMINCIO A FARE QUALCHE INCONTRO DI BOXE AL PESO DI 75KG. CON RISULTATI SCADENTI, NON MI PIACEVA FARE A BOTTE E TANTO MENO PRENDERLE, DOPO DUE ANNI SMETTO, A 19 ANNI CON UN PESO DI 85 KG. COMINCIO A FRECUENTARE UNA PALESTRA : ( UNA STANZA CON QUALCHE PESO E DEI BILANCIERI E TRA’ AMICI CI TROVAVAMO 3 VOLTE A SETTIMANA PER ALLENARCI CON I PESI E PER ALTRI DUE ANNI SONO RESTATO LI.) NEL FRATEMPO IO GESTIVO UN LOCALE NOTTURNO, UN PAB BIRRERIA E LAVORAVO DALLE 17,00 ALLE ORE 3,30 DI NOTTE E AL MATTINO ANDAVO AD ALLENARMI. DOPO HO COMINCIATO A FREQUENTARE UNA VERA PALESTRA, DOPO ALTRI TRE ANNI DI ALLENAMENTO CON UN PESO DI KG 95 IL TITOLARE DELLA PALESTRA MI CHIEDE SE DESIDERO FARE UNA GARA,IO LE RISPONDO CHE NON SO’ NIENTE A RIGUARDO COME SI FA’ E COSA BISOGNA FARE PER FARE UNA GARA DI BODY BUILDING, MI DICE CHE SE VIGLIO MI AIUTA LUI IN TUTTO E ALLORA INIZIAI LA PREPARAZIONE E DOPO 6 MESI DI DIETA FECI LA MIA PRIMA GARA CHE SI SVOLGEVA A MESTRE (VENEZIA) ED ERA UN GRAN PRIX ITALIANO E GAREGGIAI AL PESO DI KG 89 E ARRIVAI TERZO.
ENTUSIASMATO DAL RISULTATO CONTINUAI CON ALTRE GARE.. DA ALLORA NON SMISI PIU’. NEL FRATEMPO MI SONO TRASFERITO A VICENZA DOVE HO APERTO UNA PALESTRA DI BODY BUILDING CON IL NOME COSTA PALESTRA.HO CONTINUATO A FARE GARE FINO A QUANDO SONO ARRIVATO A VINCERE I CAMPIONATI DEL MONDO E POI IL TROFEO PIU’ IMPORTANTE D’ITALIA IL DUE TORRI , VINSI LA CATEGORIA MASSIMI CON UN PESO DI 115 KG. E ANCHE L’ASSOLUTO ANNO 1999 E POI VINSI UNA GARA CHE DAVA COME TITOLO IL TESSERINO DA PROFFESIONISTA,IL COLOSSEUM E DIVENTAI POFESSIONISTA I F B B, POI FECI 4 GARE DA PRO. PER SELEZIONE MR. OLIMPIA .
PALMARES GARE :
1991 GRAN PRIX ITALIANO III�PESI MAX
1992 CAMPIONATI NORD ITALIA PESI MAX III�
1993 CAMPIONATI ITALIANI PESI NED. MAX V�
1994 CAMPIONATI REGIONALI PESI MAX I�
1994 CAMPINATI NORD ITALIA PESI MAX I�
1994 TROFEO DUE TORRI PESI MAX II�
1995 TROFEO ROMANO PESI MAX I�
1995 SELEZIONE CAMPIONATI EUROPEI PESI MAX I�
1995 CAMPIONATI EUROPEI PESI MAX IV�
1995 CAMPIONATI DEL MONDO PESI MAX VII�
1996 SELEZIONE CAMPIONATI DEL MONDO I�
1996 CAMPIONATI DEL MONDO PESI MAX II�
1997 SELEZIONE CAMPIONATI DEL MONDO I�
1997 CAMPIONATI DEL MONDO PESI MAX I�
1999 TROFEO DUE TORRI PESI MAX I�
1999 TROFEO COLOSSEUM PESI MAX I�
2000 GRAN PRIX PROFESSIONISTA XV�
2001 GRAN PRIX PROFESSIONISTA XIV�
2001 GRAN PRIX PROFESSIONISTA XII�
2002 GRAN PRIX PROFESSIONISTA XIII�
2005 GRAN PRIX FREEWAY I�
2005 TROFEO DUE TORRI V�
ALLENAMENTO TIPO:
MI ALLENO 4 VOLTE A SETTINANA SEMPRE MOLTO INTENSAMENTE E PESANTE.VICINO ALLA GARA INSERISCO LA CAMMINATA IN SALITA X 3 VOLTE A SETTIMANA.
ES. ALLENAMENTO
LUNEDI: ADDOMINALI / POLPACCI / SPALLE / BICIPITI
MARTEDI: ADDOMINALI / FEMORALI / QUADRICIPITI
MERCOLEDI: RIPOSO
GIOVEDI : ADDOMINALI / DORSALI / BASSA SCHIENA
VENERDI : ADDOMINALI / PETTO / TRICIPITI
SABATO : RIPOSO
DOMENICA : RIPOSO
L’ALIMENTAZIONE VARIA A SECONDO LA STAGIONE DI GARA ,LONTANO DALLE GARE FACCIO 5/6 PASTI AL GIORNO PER UN TOTALE DI 3800/4500 KCL GIORNALIERE, VICINO A UNA GARA MANGIO 6 PASTI GIORNALIERI PER UN TOTALE DI 2000/2500 KCL A SECONDO COME MI VEDO.
ES. ALIMENTAZIONE:MANGIO 500GR. YOGURT, 4 BANANE, 300 GR PASTA, 200GR.PANE,1200GR. CARNE, 160 GR. PROTEINE IN POLVERE AL 80%
PER CHI DESIDERASSE CONTATTARMI PER CONSIGLI ALIMENTARI ,ALLENAMENTO, E TECNICHE PER DIMAGRIRE O PER CRESCITA MUSCOLARE PUO’ FARLO PER VIA E-MAIL
[email protected] www.costantinopolesel.it PALESTRA COSTA TEL +39 329.4434267MYFLYPROFILE.NETMYFLYPROFILE.NET
